Hogyan lehet csökkenteni a prosztata méretét

hogyan lehet csökkenteni a prosztata méretét

Kezdje az étrend megváltoztatásával, mivel úgy tűnik, hogy ez a legnagyobb hatással van a prosztata egészségére. Ezután végezzen néhány egyszerű életmód-változtatást, hogy fokozza a módosított étrend hatásait.

Prosztata-megnagyobbodás tünetei és kezelése

Megfontolhatja a gyógynövényeket is, de először forduljon orvosához, mivel ezek közül a gyógyszerek hogyan lehet csökkenteni a prosztata méretét néhány is kölcsönhatásba léphet vényköteles gyógyszerekkel.

Az étrend beállítása Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend betartása segíthet csökkenteni a prosztata méretét. Egyél sokféle gyümölcsöt és zöldséget, különféle színekben, például piros, zöld, lila, sárga és narancs. Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát, rizst és gabonafélét. Ezek az ételek hozzájárulnak ahhoz, hogy hosszabb ideig teljes érzése legyen, és jobbak a prosztata számára, mint a finomított szénhidrátok.

Minden étkezéskor szolgáljon fel teljes kiőrlésű gabonafélék, például teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs vagy zabliszt.

Hogyan lehet csökkenteni a prosztata adenoma méretét

A tanulmányok kimutatták, hogy az állati fehérje, például a vörös húsból, a tojásból és a tejtermékből származó magas bevitel növeli a megnövekedett prosztata kockázatát. Próbálkozzon korlátozni ezeket az ételeket hetente 1 vagy 2 adagra, és ehelyett növényi és halforrásból nyerje fehérjét. Néhány jó alternatíva a következő: [5] Lazac Diófélék és magvak Tofu [6] X kutatási forrás Adjon hozzá mérsékelt egészséges zsírokat. Ha sok zsírt fogyaszt, akkor a prosztata méretét is növelheti, ezért a legjobb, ha korlátozza a zsírok, különösen a telített zsírok bevitelét.

Ehelyett válassza a telítetlen zsírokat, például az olívaolajat, a dióvajat és az avokádót, és csak mérsékelten élvezze ezeket, például napi adagot. Szalonna vagy vajjal történő főzés helyett használjon azonos mennyiségű olívaolajat.

A jóindulatú prosztata megnagyobbodásról

Vágja le a cukros italokat és édességeket. A sok cukor fogyasztása hozzájárulhat a megnövekedett prosztata kialakulásához, ezért hagyja figyelmen kívül a cukros szódákat, gyümölcsleveket, édességeket és egyéb édességeket. Próbálkozzon ezeket a dolgokat alkalmanként hogyan lehet csökkenteni a prosztata méretét, például hetente alkalommal. A magas nátriumtartalmú étrend növeli a megnövekedett prosztata kockázatát is, ezért fontolóra veheti az alacsony nátriumtartalmú étrendre való váltást.

Készítsen egész ételeket a természetes nátriumbevitel csökkentése érdekében. Kerülje a konzerv, fagyasztott és egyéb csomagolt ételeket, amennyire csak lehetséges, és kerülje a só hozzáadását az ételéhez. Életmód megváltoztatása Gyakorlat a hét legtöbb napján 30 percig. A rendszeres testmozgás csökkenti a megnagyobbodott prosztata kialakulásának esélyét.

Még a napi egyszer sétára járás is nagymértékben megváltoztathatja általános fizikai egészségét, és védelmet nyújthat a megnagyobbodott prosztata ellen. Ha azonban van egy másik testmozgás, amely jobban élvezi, akkor ezt inkább tedd. Végezzen el két 15 perces edzést vagy három 10 perces edzést, hogy napi 30 perces edzést kapjon. A stresszhatás hozzájárulhat a prosztata problémáira, és általános egészségére is káros lehet. Minden nap tartson legalább 15 percet a pihenéshez.

Tegyen valamit, amit élvez, mint például a kedvenc hobbija, vagy használjon relaxációs technikát, például: [11] Jóga, amely arra használja a testét, hogy olyan pozícióba kerüljön, amely kihívást jelent az izmokra, miközben feszíti és pihenteti.

Meditáció, amikor az elméjének hogyan lehet csökkenteni a prosztata méretét és a test érzéseire koncentrál. Progresszív izomlazítás, amikor a test minden izomcsoportját megfeszíti és felszabadítja.

Hogyan csökkentsük természetesen a prosztata megnövekedését

Mély légzés, amikor mély lélegzetet vesz be, tartsa lenyomva néhány másodpercig, majd engedje el. Alkoholt kell inni, ha egyáltalán iszik. A napi sok alkoholtartalmú ital fogyasztása hozzájárulhat a megnövekedett prosztata kialakulásához. Ha egyáltalán nem iszik, kevésbé észlelheti a megnagyobbodott prosztata tüneteit. Ha ez nem lehetséges, próbáljon meg napi legfeljebb 2 italt fogyasztani. A férfiak esetében ezt mérsékelt ivásnak tekintik.

A Szegfűszeg hatásai

Vágja le a koffeinmentes italokat. A koffein vízhajtó, ami azt jelenti, hogy a szokásosnál gyakrabban kell a fürdőszobába mennie. Ha koffeint iszik, akkor a megnövekedett prosztata hatásait jobban észlelheti, mint valaki, aki nem iszik koffeint. Próbáljon korlátozni a koffeinmentes italok bevitelét napi csésze kávé vagy tea hogyan lehet csökkenteni a prosztata méretét. Próbálja ki a gyógynövényeket Vegyük a fűrész palmetto-t. Egyes tanulmányok azt mutatták, hogy a palmetto fűrészelés drámai módon csökkenti a megnagyobbodott prosztata méretét, mások azonban csak kevés vagy nem mutatnak javulást.

A gyógyszerész szerepe a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kezelésében és nyomon követésében

Kérje meg orvosát adagjavaslatokkal, ha fontolóra veszi a palmetto fűrészelését a prosztata méretének csökkentése érdekében. Próbálja ki a pygeum africanumot. Ezt a kiegészítőt több évtizeden keresztül több európai országban forgalmazták a prosztata méretének csökkentésére.

a prosztatagyulladás kezelése fenyőmaggal

Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, gátolja a sejtek növekedését és inaktiválja az androgénreceptorokat. A Pygeum africanum-ot a legtöbb ember jól tolerálja, ám néhány ember emésztőrendszeri szorongást és fejfájást tapasztal, miközben beveszi. Pygeum africanum kapszulákat speciális kiegészítő boltokban vagy online prosztatagyulladás kezelése népi receptek. Vizsgálja meg a rozsfű pollenkivonatát.

Ennek a kiegészítésnek a leggyakrabban használt készítménye cernilton néven ismert.

új étrend-kiegészítők prosztatagyulladás

Miután három éven át naponta szedte a gyógyszert, az egyik vizsgálat résztvevői szignifikánsan csökkent prosztata méretükben. Rozsfű pollenkapszulákat vásárolhat speciális kiegészítő boltokban vagy online.

  1. Annak ellenére, hogy a tünetek jellegzetesek, óvatosságra int, hogy más betegségek pl.
  2. Pca3 teszt
  3. Nem mindegy, hogy a betegnek milyen tünetei vannak, melyik a leginkább zavaró számára, azaz melyiktől szabadulna meg leginkább.
  4. A prosztata megnagyobbodás természetes kezelése Aviva módszerrel A prosztata megnagyobbodás természetes kezelése Aviva módszerrel A prosztata megnagyobbodás hátterében a prosztata elégtelen vérellátása, a kötőszövet gyengesége illetve az életkorral járó hormonális változások állhatnak.
  5. Milyen gyógyszerek szükségesek a prosztatagyulladáshoz
  6. Hogyan lehet csökkenteni a prosztata adenoma méretét
  7. Strogen Uno kapszula A progeszteronról Léteznek bizonyos szintetikus 5-alpha reduktáz gátló gyógyszerek, melyeket prosztatamegnagyobbodás, prosztatarák és hajhullás esetén alkalmaznak.
  8. Prosztatagyulladással, vizelettel vérrel

Próbálja ki a béta-szitoszterin-kiegészítőket. A béta-szitoszterinek koleszterinszerű zsírok növényekben, amelyek csökkenthetik a prosztata méretét. A fűrészpalmetto béta-szitoszterint tartalmaz, ami lehet, hogy néhány ember számára működik. Kérdezze meg kezelőorvosát egy béta-szisztoszerol kiegészítés beillesztéséről a prosztata méretének csökkentése érdekében.

Igyon egy csésze csalánteát naponta egyszer. A csalánról kimutatták, hogy gyulladásgátló hatása van, így segíthet csökkenteni a megnagyobbodott prosztata méretét. Próbálja meg igyon egy csésze csalánteát naponta egyszer, és nézd meg, segít-e ez néhány hónap alatt a prosztata méretének csökkentésében.

Igyon egy csésze zöld teát naponta egyszer.

mcmiror prosztatagyulladás kezelése

A zöld tea aktív összetevőjét, amely elősegítheti a prosztata méretének csökkentését, EGCG-nek hívják. Ha napi 1 csésze zöld teát kortyolgat, észlelheti a prosztata méretének idővel történő csökkenését.

prosztatagyulladás milyen úton terjed

Napi cinkkiegészítőt vegyen be, de ne haladja meg a mg-ot. A cink ajánlott napi adagjának begyűjtése bizonyította, hogy csökkenti a prosztata méretét, így hasznos lehet napi multivitaminok, amelyek tartalmaznak cinket, vagy önmagában cinkkiegészítők bevétele.

Lehet, hogy érdekel