Prosztata tökmagolaj, A tökmagolajról | BENU Gyógyszertárak
Koronavírus: ez a két tünet előre jelzi, hogy sokáig lesz beteg Ne dobjuk ki a tök magját! A sütőtök egészségünkre gyakorolt pozitív hatásairól már olvashattunk: tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fitonutriensekkel, erősítheti az immunrendszerünket, sőt még a bőrünknek is jót tesz.
A sütőtök előkészítésekor érdemes azonban a tökmagot is megőrizni, mert annak pirított formája is rendkívül egészséges nassolnivaló. A tökmag gazdag mangánban, magnéziumbanrézben, cinkben és vasban, a vitaminok prosztata tökmagolaj pedig C- E- K-vitamint és B-vitaminokat is találhatunk benne!
A tökmag nem csodaszer!
Természetesen, tökmagot készen is vásárolhatunk igen kedvező áron — ráadásul egész évben elérhető, nem szükséges hűtőben tartani és könnyen szállítható is.
Nemcsak magában fogyaszthatjuk, de tehetjük krémlevesekbe, salátákba, sőt kenyerekbe, süteményekbe is süthetjük.
A tökmagból préselt, értékes, ízletes olajat pedig a legjobb salátaöntetként használni, prosztata tökmagolaj akár fagylaltot is ízesíthetünk vele.
Legyünk azonban óvatosak: az olaj hevítése roncsolhatja a benne található fitonutrienseket, így a legjobb nyersen fogyasztani. A férfiak egészségének őre a tökmag A tökmagot, illetve a tökmagolajat a férfiak egyik legjobb természetes gyógyítójának tartják, mert jótékonyan hat a prosztatailletve a húgyhólyag egészségére: segíthet a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás prosztata tökmagolaj, a betegséggel összefüggő kellemetlen tünetek enyhítésében is.
EXTRA AJÁNLÓ
A tökmagnak a cinktartalma is magas, ez pedig nemcsak az immunrendszerünk megfelelő működéséhez, vagy a bőrünk egészségének megőrzéséhez nélkülözhetetlen, de a prosztataproblémák megelőzéséhez is.
Azok a férfiak, akik naponta elfogyasztanak egy maréknyi tökmagot vagy egy-két evőkanál tökmagolajat, ritkábban küzdenek éjszakai vizelési ingerrel vagy fájdalmas vizeletürítéssel.
- Miért nem jó a tökmagolaj prosztata problémákra?
- Tökmagolaj prosztatára | GastrOlaj, az egészségőr
- A prosztatagyulladás tünetei és kezelési módszerei
- Mind a krónikus prosztatagyulladásról és annak kezeléséről
- A tökmagolaj segít megelőzni a szívproblémákat és a cukorbetegséget? - EgészségKalauz
A tökmagolaj a szívünket is védi Forrás: EgészségKalauz Nemcsak a férfiaknak javasolt azonban a tökmag rágcsálása, mi, nők is nyugodtan fogyaszthatjuk, például akkor, amikor idegesebbnek, feszültebbnek érezzük magukat. A tökmagban ugyanis megtalálható egy triptofán nevű vegyület, melyet a szervezetünk szerotoninná alakít; ez a neurotranszmitter nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá és vidámabbá tesz.
A tökmagban lévő B-vitaminok és egészséges zsírsavak is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az idegrendszerünk prosztata tökmagolaj működjön. A triptofán mellett a tökmag és a tökmagolaj melatonint is tartalmaz. Ez a vegyület nélkülözhetetlen az alvás és ébrenlét szabályozásához, prosztata tökmagolaj ahhoz, hogy könnyebben elaludjunk, kevesebbszer riadjunk fel és reggel kipihentebben ébredjünk.
A szívünket is védi A tökmag rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri problémákat is. A tökmagban található vegyületek, többek között a fitoszterolok kiegyensúlyozóan hatnak a vér koleszterinszintjére vagyis, csökkentik a "rossz" koleszterin, ugyanakkor növelik a "jó" koleszterin szintjétezzel pedig hozzájárulnak ahhoz, hogy a vérerek egészségesek, rugalmasak maradjanak, és a falukon ne alakuljanak ki úgynevezett plakkok, olyan lerakódások, melyek érszűkületet okozhatnak.
Gondolatok az egészségről, táplálkozásról – segítség a gyógyuláshoz
A tökmag a vércukorszintet is normalizálja, javíthatja az inzulinválaszt, és a benne található antioxidánsok a káros szabadgyökök okozta károsodásokat is csökkenthetik.
A kutatások szerint a tökmagban lévő fitokemikáliák a diabétesszel összefüggő vesekárosodás kockázatát is csökkentik.
- A BPH során a prosztatát alkotó sejtek kóros elszaporodásnak indulnak, ez pedig a prosztata kóros megnagyobbodását eredményezi.
- A prosztatagyulladás kezelése a fürdőben
- Mire jó a tökmagolaj? - Prosztata problémákra NEM! | Mandala egészségkuckó
Meddővé eszik magukat a férfiak? A krónikus gyulladásokkal, például reumatoid artritisszel, ízületi problémákkal küzdőknek is jót tehet a tökmag, vagy az abból préselt olaj, mert a fájdalmakat és a kellemetlen tüneteket egyaránt képes enyhíteni.
A tökmagolajat ráadásul külsőleg is lehet alkalmazni: naponta két alkalommal óvatosan masszírozzuk át percig az érintett területeket felmelegített tökmagolajjal.
Forrás: EgészségKalauz.
